沱茶有以下好处：
1. 帮助消化：沱茶含有多种物质，如茶多酚、咖啡因和黄酮类等，这些物质有利于促进胃液分泌，促进肠道蠕动，有助于消化。
2. 降脂减肥：沱茶能够降低血脂，促进脂肪分解，有助于减少体内脂肪的积累，从而达到降脂减肥的效果。
3. 美容养颜：沱茶富含多种抗氧化物质和维生素，能够抑制黑色素的形成，预防皮肤衰老，并且还能够改善皮肤质量，使肌肤更加润泽。
4. 调节血压：沱茶含有多种生物碱和茶多酚等物质，能够扩张血管，降低血压，具有一定的降压作用。
5. 提神醒脑：沱茶含有咖啡因等物质，能够提高大脑的兴奋性和注意力，起到提神醒脑的作用。
6. 防癌抗癌：沱茶含有多种抗氧化物质和黄酮类等成分，能够清除自由基，减少细胞的DNA损伤，具有较好的抗癌作用。
