宋朝是中国历史上的一个重要朝代，其执政时间持续了319年，从公元960年至1279年。该朝由赵匡胤建立，分为北宋和南宋两个时期，历经18位皇帝。
北宋时期从960年开始，持续了167年。宋太祖赵匡胤在太平兴国元年（960年）称帝后，开始了宋朝的统治。北宋时期，尽管面临着北方辽、西北夏、西南蜀等外族的威胁，但国内的政治、经济、文化等方面取得了较大的进步。在政治方面，宋朝实行科举制度，推行士人治国，这为后来的封建士人阶层的崛起奠定了基础。在经济方面，北宋时期出现了快速的经济发展，农业生产力水平显著提高，商业繁荣，城市发展，交通运输得到改善。在文化方面，北宋时期儒家思想盛行，理学成为主流，科学技术也取得了一定的进步。
南宋时期从1127年开始，持续了112年。南宋时期，北方辽金的入侵导致北宋灭亡，赵构被迫南逃，建立了南宋。南宋时期，面临着金朝的威胁，政治逐渐保守，但中央集权得到加强。经济方面，南宋时期虽然遭受了战乱的影响，但依然是一个繁荣的时期，商业发达，手工工艺发展。文化方面，南宋时期创造了许多文学艺术的杰作，其中以诗词和绘画最为著名。
总的来说，宋朝执政期间持续了319年，期间经历了北宋和南宋两个时期。这段时间内，宋朝在政治、经济、文化等方面都取得了一定的成就。不过，由于面临外族的威胁，特别是南宋时期受到金朝的压迫，使得宋朝的统治表现出一定的局限性和困境。最终，在南宋时期，宋朝在1279年被蒙古帝国元朝所灭，结束了自己的统治。
