方法/步骤
第一点就是老年人不应该关在家里面，应该走出来，经常的在外面散散步，活动一下，并且一定要有自己的社交圈子，多和同伴们在一起参加一些有益身心健康的活动。
2第二点就是老人在没事的时候要经常做冥想活动，因为这样能够有助于老人脑部血液循环功能，防止脑部功能退化加速，而且老人最好能学点东西，例如老年大学，这样对于身心健康是十分有帮助的。
3第三点就是老年人的视力是很重要的，因为眼睛适合大脑直接连接的，所以老年人要保护好自己的眼睛，即使是有眼病的话，也一定要及时治疗。
4第四点就是在饮食上，有些食物能够改善老年人的脑部功能，例如苹果汁，每天喝苹果汁的话有助于提高记忆力，还有就是肉桂，核桃，这些都能预防老年痴呆的发生。
注意事项
食物可以让老年人提前预防老年痴呆症，饮食一定要每天更换，保持老人美好的心情，老人老了就会觉得孤单一定要多陪陪老人。让老人拥有一个幸福的晚年。人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递，从而能改善老年痴呆病人的症状。
