当手机丢失或被盗时，你可以尝试以下几个步骤来找回号码：
1. 拨打自己的手机号码：如果你只是不小心将手机遗忘在某个地方，可以尝试拨打你的手机号码，看看是否有人接听。
2. 短信：尝试通过其他设备发送短信到你的手机号码，并提醒对方如果找到手机，请与你联系。
3. 寻找服务商帮助：联系你的手机服务商，向他们报告手机丢失，并询问是否有任何帮助找回手机的方法。
4. 找回应用程序：如果你的手机上安装了找回手机的应用程序，例如Find My iPhone或Find My Device等，你可以使用这些应用程序来跟踪丢失的手机的位置。
5. 注销SIM卡：如果你无法找回手机，你应该及时联系你的手机服务商注销SIM卡，以防止任何未经授权的人使用你的号码。
6. 报警：如果你相信你的手机是被盗的，应该及时向当地警察报案，并提供你手机的相关信息。
请记住，在找回手机方面，时间非常重要，所以请尽快采取行动。
