1、是春捂秋冻。2、“春捂”指春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。“秋冻”指秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力。
