温暖是人体的最佳状态。心神安宁,病从何生。饮食起居,寒凉宜拒。欲得长生,肠中常清。优游乐闲静,恬淡养清虚。胡萝卜,小人参,经常吃,长精神。大蒜是个宝,常吃身体好。吃得巧,睡得好。循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。身作医王心是药,不劳和扁到门前。立如松,行如风。白水沏茶喝,能活一百多。清清淡淡过日子,健健康康享悠闲。常把舞来跳,痴呆不会到。消暑解热毒,常饮绿豆粥。