煲水喝红豆和薏米都有去湿气的功效,将它们煲成茶水喝可以起到很好的效果。方法如下:材料:红豆、薏米、水。步骤:1. 将红豆和薏米淘洗干净,放入炖锅或煲里。2. 加入足量的水,然后大火煮开,再小火煲1~2小时。3. 煮好后把红豆和薏米滤掉,剩下的茶汤喝就可以了。4. 每天早晚喝一次,坚持一段时间就能感觉到湿气减少了。