普洱茶并不是有害的，相反，它有很多健康的益处。普洱茶有助于促进消化，降低胆固醇，提高免疫力，防止心血管疾病等。但是，如果过度饮用普洱茶，可能会导致胃肠不适、头晕等不良反应。因此，适量饮用普洱茶是安全的。
