清除肺部的痰需要通过一些方法和措施来实现。以下是一些建议：
1. 多喝水：保持充足的水分可以稀释痰液，使其更容易咳出。
2. 做呼吸系统锻炼：进行一些有助于呼吸系统健康的锻炼，如深呼吸、缓慢和有节奏的呼吸等。
3. 保持正确的体位：有时候，改变体位可以促进痰液的排出。可尝试坐直或靠靠垫的体位。
4. 咳嗽和咳痰：轻轻咳嗽或咳出痰液，以促进肺部痰液的排出。但要避免过度咳嗽，以免造成呼吸道刺激。
5. 使用加湿器：在居室中使用加湿器可以增加空气中的湿度，有助于稀释痰液。
6. 使用痰液稀释剂：遵医嘱使用痰液稀释剂，可使痰液更容易咳出。
7. 按摩背部：轻轻按摩背部有助于促进痰液的排出。
8. 避免刺激因素：避免吸烟、空气污染物和化学物质等刺激因素，以保护肺部健康。
如果肺部痰液严重或持续存在，请及时就医，以确定痰液的原因和寻求进一步治疗建议。
