要锻炼手指灵活度，可以尝试以下几种方法：
1. 手指伸展：将手掌放在桌面上，手指贴着桌面，然后尽量伸直和分开手指，重复数次。
2. 揉搓手指：使用另一只手轻轻揉搓每个手指，从指根到指尖，同时尽量感受手指的舒适与放松。
3. 练习手指独立动作：放下手掌，将一根手指抬起，并保持其他手指不动，然后重复切换不同的手指。
4. 使用手指力量练习器：市面上有一些专门的手指练习器，可以帮助增加手指的力量和灵活性。
5. 弹琴/弹奏乐器：学习弹奏乐器，特别是钢琴、吉他等乐器，能够有效锻炼手指的灵活度和协调性。
6. 手指瑜伽：有些瑜伽的手指姿势可以帮助伸展和锻炼手指肌肉，同时提高手指的灵活性。
记住，锻炼手指灵活度需要持之以恒，要经常进行以上练习，并耐心等待进步。
