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什么食物热量低 哪些食物热量低
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经验
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1、热量低的食物,一般是脂肪、碳水化合物、糖分等物质含量较少的食物的,如大部分的
蔬菜
,青菜、芹菜、菠菜、
番茄
、黄瓜、冬瓜等含有的热量较低。
2、还有
粗粮
,如燕麦、荞麦、玉米等,还有豆制品的热量也低的。
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