1、第一个是不要熬夜,要注意早睡;2、第二个是要严格防晒;3、第三个是要多喝温水,多吃水果蔬菜,避免吃零食饮料,冰冻的东西太多;4、第四个是要多运动;5、第五个可以用上一些口服维生素E和维生素C,可以外涂一些维C精华来进行美白。