要登录INS账号，可以按照以下步骤进行：
1. 在手机应用商店搜索并下载INS应用。
2. 打开应用后，你可以选择通过Facebook账号登录，或者使用你的手机号码或电子邮件地址注册一个新的INS账号。
3. 如果选择通过Facebook登录，点击"Continue with Facebook"按钮，然后按照提示继续登录。
4. 如果选择通过手机号码或电子邮件地址注册一个新的INS账号，点击"Sign up with email or phone number"按钮，然后按照提示填写相关信息并创建一个新的账号。
5. 在登录页面输入你的登录信息，包括用户名/手机号码/电子邮件和密码。
6. 点击"Log In"按钮进行登录。
请注意，要使用INS账号登录，你需要先注册一个账号。如果你忘记了登录密码，可以通过"Forgot Password"选项找回密码。
