肉桂具有以下功效:1. 控制血糖:肉桂中的一种物质可提高胰岛素敏感性,从而降低血糖水平。2. 抗炎:肉桂含有抗炎成分,可以缓解身体内部的炎症反应。3. 抗菌:肉桂含有挥发油,具有抗菌作用,可用于支持消化系统健康。4. 改善循环系统:肉桂能够扩张血管和促进血液循环,有助于降低高血压、提高心脏健康。5. 增强免疫力:肉桂具有抗氧化作用,能够清除体内自由基,增强免疫力。注意事项:虽然肉桂有许多好处,但过量食用可能导致肝脏负担加重,应当适量食用。对于孕妇和儿童,应当咨询医生后再服用。