苦丁茶有以下好处:1. 改善消化:苦丁茶含有丰富的苦味素,可以刺激胃液分泌,促进消化,减轻消化不良、胃痛等症状。2. 去湿气:苦丁茶能够帮助身体去除湿气,缓解湿疹、瘙痒、湿毒等症状。3. 镇痛止血:苦丁茶有一定的镇痛止血作用,有助于缓解头痛、牙痛、月经痛等疼痛。4. 降血压:苦丁茶能够促进血管扩张,降低血压,缓解高血压等症状。5. 改善睡眠:苦丁茶能够促进神经兴奋,缓解疲劳,改善睡眠质量。