1、保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。2、经常按摩眼睑，促进血液循环。3、多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。4、在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。5、可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。6、热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。7、开闭眼运动：双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。
