1、市场上买来的新鲜海带。2、用刀切成丝。3、锅里放入清水,煮15分钟4、把切好的海带放入,放入后会立即变成绿色5、开锅后撇去浮沫稍煮6、盆里放凉水,把海带捞到盆里7、清洗两次后,就直接加水放入盆中,随吃随取。8、新鲜的海带都是棕色的,如果新买来成根的海带过于绿就不要买。鲜海带只有烫过才会呈绿色