1、运动减肥2、素食减肥法3、苹果醋减肥法 方法/步骤 1 运动减肥:坚持10公里训练和每天合理饮食,坚持一个月 2 素食减肥法:每天坚持吃素,不沾油荤,坚持要一个月 3 苹果醋减肥法:餐前喝水制造饱腹感,每日正餐少吃,餐后喝苹果醋,然后不再进食。