1. 准备好生姜和红糖,生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内。2. 加入红糖搅拌一下,碗上盖保鲜膜。3. 放入蒸锅大火蒸30分钟即可,喝的时候挖一勺用开水冲服。4、小提示:(1)红枣用这种无核免洗的金丝枣最好,用普通红枣、滩枣也可以;(2)如果没有时间的话,直接把几种材料用热水泡着喝也可以;(3)适当服用即可,多喝容易上火;(4)经期适量服用,有助于缓解痛经。