以下是一般的饮茶时间表,供参考:早上:早起一杯清茶,宜选择绿茶或花茶。上午:工作一段时间后,适当的下午茶搭配可提神醒脑,宜选择乌龙茶或普洱茶。中午:午餐后一杯茶,可以帮助消化,宜选择红茶或普洱茶。下午:下午茶时间到,可以搭配一些点心,宜选择花茶或乌龙茶。晚上:晚餐后一杯淡茶,可以帮助消化,宜选择白茶或普洱茶。睡前:晚上睡前不宜饮茶,因茶中的咖啡因会刺激神经,影响睡眠。