脱发是好多的朋友有过的情况，特别是出现了女性脂溢性脱发的情况后好多的女性不知道应该怎么办了，我以前的时候也有过脱发的现象，主要是在以下几方面进行调理的。
方法/步骤
方法一、保持心理健康，消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
方法二、坚持锻炼，增强体质。坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，也减少了慢性病的患病机会，这是保护头发的重要因素。
方法三、科学的洗梳方法。勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。在平时的时候要多梳头发，特别是梳头发的时候用木头梳子。
注意事项
有了脂溢性脱发的情况后，我们要有良好的生活习惯，不吸烟不喝酒注意休息，特别是要饮食上多吃谷物、蔬菜和水果。
