如果胃不好，可以选择以下食物：
1. 温热的食物：避免生冷食品，尽量选择温热的食物，如热汤、粥、糊类食品等。这些食物对胃黏膜刺激较小，更加容易消化。
2. 高纤维食物：蔬菜、水果、全谷类食品等富含纤维的食物有助于消化和排便，可以缓解胃部不适。但要注意选择不会刺激胃酸分泌的食物，如番茄、柑橘类水果等。
3. 低脂食物：避免油腻和高脂肪的食物，可以选择清淡的食材和烹饪方法，如蒸、煮、炖等。避免油炸食品、辣椒、肥肉等容易刺激胃的食物。
4. 高蛋白质食物：选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆制品等。蛋白质有助于修复组织和提供能量，对胃部健康有益。
5. 均衡饮食：保持饮食均衡，适量摄入各类营养素，避免偏食或暴饮暴食。多食用新鲜煮熟的食品，避免过多的加工食品和刺激性食物。
请注意，以上仅为一般建议，如果胃不适持续或严重，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更为个性化的饮食建议。
