1、在椰子上戳一个洞。2、把椰子倒在玻璃杯上。3、让椰子完全排干水分。4、预热烤箱。5、把椰子放在平底锅上烤10分钟。6、把椰子拿出来,用毛巾包起来。7、把椰子放在垃圾袋里,然后猛砸。8、在蛋壳和肉之间放一把刀把它们分开。9、把椰子肉上的纤维剥下来,就大功告成。