铁观音是一种传统的中国茶，具有多种功效和作用。
1、帮助消化：铁观音能刺激胃液分泌，加快消化，减轻胃肠道不适。
2、促进新陈代谢：铁观音有较强的氧化还原能力，可以消除自由基及有害物质，有助于促进身体代谢。
3、降血压：铁观音中的多酚类物质可以防止血液中的脂肪和胆固醇囤积，从而降低血压和心血管疾病的发生率。
4、保护肝脏：铁观音能降低血清胆固醇及三酰甘油的水平，有益于肝功能的保护。
5、抗氧化：铁观音中的茶多酚和茶叶碱可以对抗自由基的损害，对抗衰老有一定的效果。
禁忌：
铁观音虽然有很多好处，但是也有一些禁忌：
1、茶多酚过敏者不宜饮用。
2、感冒、发热、肝炎等患者不宜饮用。
3、孕妇和婴幼儿不宜饮用过量的铁观音茶。
4、高血压患者要适量饮用，并避免在空腹时饮用。
5、不要空腹饮用铁观音茶，容易刺激胃酸分泌，导致胃酸过多。
总之，饮用铁观音茶要适量，并结合自身情况进行选择，健康饮茶才能更好地发挥功效。
