贝贝南瓜热量相对较低。一杯切好的生南瓜（约约116克）约含有30卡路里。南瓜主要由水分和纤维组成，含有少量的碳水化合物和蛋白质，几乎不含脂肪。因此，南瓜是一种低热量、营养丰富的食物，非常适合作为健康饮食的一部分。但需要注意的是，如果南瓜使用了油或高糖配料进行烹饪，会增加其热量。
