反驳长辈道德绑架可以采取以下方法：
1. 引入客观事实和逻辑：通过提供客观的事实和逻辑来反驳长辈的观点，而不是仅凭道德标准来评判。例如，可以引用专家的研究结果、统计数据或者其他权威机构的意见，来支持自己的观点。
2. 引用其他权威人士的观点：可以引用其他受人尊重的长辈、学者、专家或领导人的观点来支持自己的立场。这样可以有效地说明自己的看法是有依据和支持的，而不仅仅是个人观点。
3. 使用情感和人情证据：除了理性的论证，也可以尝试通过情感和人情证据来反驳长辈的观点。可以分享自己或他人的亲身经历，来说明个人立场和情感上的难处，引起长辈的同情和理解。
4. 提出平等和相互尊重的观点：强调平等和相互尊重的重要性，表达出希望在讨论中得到平等对待的心声。可以明确表示自己并非不尊重长辈，但希望在讨论中双方都能保持平等的立场。
5. 沟通和寻求妥协：积极的沟通和寻求妥协是解决冲突的有效方法。尝试与长辈进行开放对话，表达自己的观点和感受，并以理解和接纳对方的立场为前提，共同寻求解决方案。
最重要的是要保持冷静、尊重他人的观点，并倡导建设性的对话，以达到有效的解决问题的目标。
