1、吃一些补肾的食物。生冷、辛辣、高盐食物少吃,多吃有营养易消化的食物,如冬瓜、芝麻、山药、核桃等。2、房事有节制。3、恐伤肾,恐惧会对肾造成伤害。4、警惕药物伤害和防止肾脏感染。每天多喝水,保持小便正常。