以下是护肝养肝常见的食物：
1. 紫菜：含有维生素B12、叶酸等营养成分，可以促进肝脏细胞的修复和再生。
2. 黄瓜：富含水分和维生素，具有清热解毒、降脂保肝的功效。
3. 豆腐：富含大豆异黄酮、胆碱等成分，有促进肝细胞再生、降低血脂的作用。
4. 黑木耳：含有多种微量元素和维生素，能够提高肝脏抵抗力和清除自由基。
5. 茶叶：常喝茶可以提高肝脏代谢能力和解毒能力，对保护肝脏健康有好处。
6. 橙色蔬菜：含有大量的β-胡萝卜素、维生素C和E等营养成分，有益于肝脏健康。
7. 杏仁：富含蛋白质、多种维生素和矿物质，有助于保护肝脏细胞。
8. 红枣：含有大量的维生素和矿物质，可以提高免疫力和抗氧化能力，对肝脏健康有好处。
注意：以上食物并不能替代药物或其他治疗方法，如果肝脏出现异常，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
