1、首先用水冲洗手,用洗手液或香皂打泡沫,然后掌心相对,手指并拢揉搓掌心;2、接着双手交换沿指缝相互搓擦;3、然后掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;4、一手握着另一手大拇指旋转搓擦,两手交换进行;5、接下来弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,两手交换进行;6、最后,搓洗手腕就结束了。