1、首先保证营养的供给2、要增加孩子的运动3、合理的睡眠 方法/步骤 1 首先保证营养的供给。因为孩子生长发育是需要营养素的合理补充,特别是蛋白质的补充。因此在孩子饮食当中要注意蛋白质的添加。 2 要增加孩子的运动,因为运动会刺激我们的大脑分泌更多的生长激素。 3 合理的睡眠,因为生长激素很多是在夜间分泌的,因此孩子睡眠不能太晚。第四要尽量的减少孩子的压力,压力也会影响生长激素的分泌。