方法/步骤
一、骨刺是祸根。很多的患者认为颈椎病是骨刺造成的，其实骨刺不是祸根，而是人体的一种保护性反应。骨刺的刺激使周围组织充血水肿，压迫了神经根或脊髓，会引发一系列症状。颈椎病治愈后，X线检查显示骨刺依然存在。
2二、迷信药物。市场上有很多的药物治疗颈椎病，患者在感觉颈部酸痛、僵硬之后自行药物控制症状，忽略了颈部保健工作，其实，药物只能暂时缓解症状，患者需要服用药物的同时，改变生活习惯，经常活动颈部，使颈部肌肉放松。
3三、自行盲目治疗。有一位患者颈肩疼痛，不去医院检查，自己吃止痛药控制症状，还经常到小诊所做理疗，颈部疼痛越来越严重，到医院检查发现椎管内肿瘤，肿瘤压迫神经导致颈肩痛，危险程度很高。所以，当发现颈部不适时应该去医院检查以及治疗。
4四、滥用牵引和按摩。牵引和按摩效果虽然好，但是滥用可能导致昏厥、青光眼复发、骨折等，颈椎病患者不可随便牵引和按摩，可在医生的指导下进行。脊髓型颈椎病不能按摩，手法不当严重会造成瘫痪。
注意事项
在生活中，我们一要保持精神乐观，既不要求之过急，期望一觉醒来就能痛去痛消；二要加强颈、肩部肌肉锻炼，有意识地加强颈、肩部和全身的活动，以提高机体的抗病能力和减轻痰病的程度。三要选择合理的卧具。四要注意行、坐、卧的姿势，改变长期低头走路、伏案时间过长不注意休息等有害颈椎的不良习惯。五要避免颈、肩部受凉。冬季有保暖措施，夏季不对着电扇直吹等。
