如果羊毛衫缩水了，可以尝试以下方法来恢复尺寸：
1. 用温水浸泡：将羊毛衫放入温水中浸泡几分钟，然后轻轻挤压，不要搓揉，以免毛织物变形。
2. 拉伸并晾干：将湿羊毛衫慢慢拉伸到原尺寸，并将其平放在毛巾上晾干。拉伸过程中要注意逐渐增加拉力，避免过度拉伸。
3. 蒸汽熨烫：用蒸汽熨斗将羊毛衫蒸汽熨烫，然后轻轻拉伸恢复尺寸。
4. 剪除毛球：如果羊毛衫有毛球，请使用剪刀小心地将其修剪掉，以使表面恢复光滑。
请注意，这些方法并不一定能完全恢复羊毛衫的原尺寸，但可以尽量使其恢复一部分。务必先小心尝试以上方法，避免进一步损坏羊毛衫。
