根据研究和专家的建议，降血压的最佳水果是蓝莓。蓝莓富含抗氧化剂和多种维生素和矿物质，具有降低血压的效果。另外，苹果、香蕉、柚子、西瓜、橙子等水果也有助于降低血压。不同的人体质和健康状况可能对水果的效果有所差异，因此在选择水果时，最好咨询医生或专业人士的建议。
