打乒乓球最忌讳的方法是以下几点：
1.用力过猛：过度用力会导致技术动作不流畅，球速难以控制，容易出现失误。应该保持轻松的手部和身体动作，精确控制球的力度。
2.动作过慢：乒乓球是一项快速的运动项目，过慢的动作容易被对手看破，并且无法及时应对对手的快速进攻。练习时应注重提高反应速度和灵活性。
3.单一技术打法：过于依赖某个固定的技术或打法容易被对手熟悉和适应，降低了自己的成功概率。应该多样化自己的技术和战术，增强灵活性和变化性。
4.缺乏观察对手技术和战术特点：乒乓球比赛中，观察对手的技术特点和战术习惯非常重要。如果没有及时了解对方的特点，很难应对对手的进攻和防守，容易受制于人。
5.缺乏训练和体能储备：乒乓球需要较高的耐力和爆发力，如果没有进行充分的训练和体能储备，很难在比赛中保持良好状态和发挥出自己的潜力。应注重品质和数量的训练，提升自己的体能水平。
总之，避免过度用力、过慢的动作，多样化技术和战术，观察对手特点，充分训练和提升体能，才能提升乒乓球技术水平。
