吃叶酸片的作用和功效包括以下几个方面：
1. 预防胎儿神经管缺陷：叶酸是胎儿生长和发育所必需的重要营养素，特别是在胎儿神经管形成的早期阶段。叶酸片的摄入可以降低胎儿神经管缺陷的风险，如脊柱裂和脑膜疝等。
2. 维护血液健康：叶酸参与细胞分裂和红细胞合成的过程，有助于维持血液健康。叶酸片的摄入可以预防巨幼红细胞贫血，减少红细胞变形和贫血的发生。
3. 促进DNA合成和修复：叶酸是细胞DNA合成和修复所必需的物质。叶酸片的补充可以帮助细胞正常进行DNA合成和修复，维持细胞的正常功能。
4. 改善心脑血管健康：叶酸可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少心脑血管疾病的风险。补充叶酸片可以改善心脑血管健康，预防高血压和冠心病等疾病的发生。
需要注意的是，吃叶酸片的效果和功效因人而异，具体的剂量和使用方法应根据个人情况和医生建议来确定。同时，叶酸片的使用应该是全面的膳食和健康生活方式的一部分，不能替代正常的饮食和健康习惯。
