洗面奶的使用频率因人而异，一般建议一天使用洗面奶2次，分别是早上和晚上。早上使用洗面奶可以清洁掉一整晚沉积在皮肤上的污垢和油脂，帮助清爽肌肤；晚上使用洗面奶则可以去除一天中积累在皮肤上的污垢、化妆品残留物和油脂，帮助肌肤恢复呼吸并准备吸收晚间的护肤品。然而，如果你的皮肤特别油腻或者你需要频繁化妆，则可能需要在这个基础上增加洗面奶的使用次数。另外，使用洗面奶时应避免过度搓揉和过度清洁，以免破坏皮肤的天然屏障。总之，根据自己的肤质和需求，适当调整洗面奶的使用次数。
