金花茶的主要功效和作用如下：
1. 改善睡眠：金花茶中的生物活性成分能够具有镇静作用，改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
2. 清热解毒：金花茶具有清热退火的作用，可以帮助人体消除毒素，清除体内废物和体外污染物，缓解发热症状。
3. 健脾益胃：金花茶中的多种物质具有健脾益胃的功效，有助于消化和吸收。
4. 提神醒脑：金花茶中的咖啡因和茶多酚等物质具有兴奋神经和提神醒脑的作用，可以缓解疲劳和压力。
5. 降低血糖和血脂：金花茶中的多种化学成分，包括黄酮类等具有良好的降血糖、降血脂和降血压的效果，有助于保护心血管健康。
6. 抗炎消肿：金花茶中的成分能够抗炎消肿，有利于缓解炎症和肿胀。
总之，金花茶具有多种保健作用和医疗价值，是一种健康的饮品。
