宫寒吃什么五谷杂粮好 宫寒吃什么东西好

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1、绿豆含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉营养物质,但也含有大量的高纤维。

2、黑米是日常生活中常见的一种米。营养价值高,属于高蛋白品种。

3、黑枣子又热又甜。富含蛋白质、糖、有机酸、维生素B、维生素E、磷、钙、铁等微量元素及各种营养元素。具有补肾养胃的作用。