1、饮食合理。到了冬季的时候如果想要御寒的话，建议多吃点温热的食物，这样就能提高自身的抵抗力。2、加强锻炼。想要更好起到御寒的效果，应该加强锻炼才行，特别是腰部和手足，这样就能促进血液循环。3、穿深色的衣服。通过研究表明穿上深色的衣服，可以很好的吸收太阳辐射，这样就能让身体获取到更多的能量。
