一般而言，在吃肉期间，应该随时保持足够的水分摄入。身体每天需要的水分量因人而异，一般建议每天饮水量为6-8杯（约1.5-2升）。如果进行剧烈的身体活动或在炎热的环境下，可能需要更多的水分摄入。
当你吃肉时，水的作用是帮助消化和吸收食物，维持身体的水平衡以及滋润消化器官。因此，不仅在吃肉期间需要饮水，平时也应该保持良好的饮水习惯。
另外，除了饮水之外，还可以通过摄入含水量高的食物（如水果、蔬菜）来增加水分摄入量。请注意，这里所说的水分指的是饮用水或者其他不含酒精和咖啡因的饮料，而不包括含糖饮料。
总的来说，每个人对水分的需求因个体差异而有所不同，应该根据个人情况和身体感受来调整饮水量。如果感到口渴或者尿量减少，那就应该增加水分摄入。
