1、白果不建议长期吃。白果性平，味甘、苦涩，有敛肺定喘、止带浊的功效，常用于咳嗽、带下、尿频等症状。白果具有一定毒性，长期食用可能会对脾胃造成一定伤害，建议在医生指导下正确用药。 2、白果虽营养丰富，有止咳化痰、止带、抗衰老及保护心血管的作用，但是白果含有白果酸、氢化白果酸等有毒物质，过量食用会导致中毒，通常情况下，成人每天不超过10粒，小孩不超过5粒，婴幼儿勿食。
