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卷腹可以天天做吗 卷腹能不能天天做
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经验
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1、仰卧卷腹不宜天天做。
2、练腹肌的最好健身运动就是做仰卧卷腹,仰卧卷腹可以
锻炼
到腹直肌,但天天练很容易损伤腰椎,而且腹肌经过高强度的训练之后,需要48小时的时间来修复,因此仰卧卷腹最好不要天天练。
标签:
卷腹
腹能
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