1、主料：亚麻籽油15毫升、酸奶200克。 2、辅料：红心火龙果适量、蜂蜜适量。 3、自制酸奶200克。 4、加入15ml亚麻籽油。 5、放入适量水果。 6、加入适量的蜂蜜。 7、搅拌均匀即可食用。 8、也可以再加入营养丰富的麦片。
