喝淘米水通常不会有明显的危害。事实上，淘米水含有一些对健康有益的成分，例如维生素B和矿物质。它还可以作为一种天然的饮料，可以帮助保持身体的水分平衡。
然而，需要注意的是，淘米水中也含有一些淀粉和糖分。如果过量饮用淘米水，可能会导致体内糖分摄入过多，从而增加患糖尿病和肥胖的风险。此外，如果淘米水存放时间过长或不正确，可能会滋生细菌和霉菌，对健康产生不利影响。因此，在饮用淘米水时，要注意适量饮用，并选用新鲜、干净的淘米水。
需要注意的是，这里所指的淘米水是指将米先用水浸泡并搅拌，然后将泡过水的米倒去的水。和大米煮熟后的剩余水分是不同的。淘米水中含有的营养成分相对较少，因此不要将其与大米煮熟后的剩余水混淆。大米煮熟后的剩余水分含有较多的淀粉和其他营养成分，可以用来煮粥或其他料理。
