茶叶蛋是一种低热量、高蛋白质、低脂肪的食物，相对来说不会使人变胖，但是如果你减肥期间摄入的总热量仍然大于消耗的热量，就无法达到减肥的目的。因此，在减肥期间建议适量食用茶叶蛋，同时要控制总能量摄入，注意营养均衡。
