很多老人家到了一定的年纪之后，都会出现手抖的情况。这时候我们应该要时刻关注老人家的身体健康情况，如果发现不对劲的行为，就要及时到医院上进行检查。
第一，缺少锻炼。
人到中年，是一个家庭的核心成员。长期巨大的工作压力和家庭压力，都会让人们无所适从。因此有很多心里面的苦，都是自己默默承受着。如果某一天发现自己手抖，有可能是因为平常缺少锻炼所导致的，这属于小问题。但是我们不能忽略小问题不管，应该跟家人沟通，每周定期一起去锻炼身体。平常也要注意自己的作息时间，锻炼身体可以改善手抖的情况。
第二，气不足。
平常我们长期坐着工作，无论是坐着开车，还是坐在电脑面前，都会因为缺少锻炼而导致肥胖。如果我们上楼梯的时候，发现气喘吁吁，身体力气不够，手抖等情况，我们就要注意了，这些都是身体反馈给我们的信号。如果是因为气不足的原因，导致手抖，我们可以从饮食上开始改善。平常使用人参泡茶喝，每天都要补充足够的维生素和蛋白质。
第三，中风的前兆。
有时候我们会因为得到一些小毛病，独自一人在胡思乱想。如果没有家人的开导，身体情况就会越来越糟糕。当出现身体半边没有力气，手抖不受控制的情况，我们就要马上警惕起来，有可能是中风的前兆。作为家人不应该放任不管，而是应该马上陪着病人去医院就诊，做一系列全面的检查。如果耽误了治疗中风的机会，后果也是不堪设想的。
我们应该要时刻注意家人的情况，如果出现发烧不好，手抖没力，说话没逻辑等等的情况，都应该马上咨询医生。尽快送到医院里面做检查，我们要学会开导家人，多点陪在他们身边。
