1、桃有营养。桃的营养价值一般包括蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素等，有利水消肿、预防便秘、抗衰老等功效。
2、利尿消肿：桃含有丰富的微量元素，如钾等，日常生活中经常吃桃子可以有效地保护心脏组织。桃还含有钠，所以可以缓解身体浮肿等症状，高血压等疾病引起水肿的患者可以适量吃桃。
3、预防便秘：适当吃一些桃能有效预防便秘，虽然是一种热果，但其中所含的胶状营养物质，不仅能帮助吸收胃肠道中所含的水分，还能顺利清除肠道中所含的垃圾。因此，可以预防便秘等症状。
4、抗衰老：由于桃含有多种矿物质和维生素，经常吃桃能抗衰老。一些月经异常症状的女性，适量吃桃可以缓解体内各种月经不调症状，比如痛经等。
5、不建议糖尿病患者食用桃，不利于控制血糖。
