人工流产也是我们平时所称呼的小月子，虽然人工流产算不上大手术，但是对人体的伤害还是比较大的。所以流产后要好好的照顾自己的身体，接下来我们一起了解下吧。
不管是家庭原因，还是身体自身原因造成的人工流产，都是对身体造成的极大伤害。这个时候就要做到手术后的护理和休息，小月子与大月子是一样的，都要精心的去让身体慢慢恢复，平时该要注意是都要注意一下的。身体出现这种情况，往往对于一些女性来讲情绪是波动的，首先就是要调理好自己的情绪，才能够让身体恢复的快一些。
人工流产后，最少需要养半个月。这段时间不要去碰凉水，不要洗盆浴。当然淋浴也要避免一些，以免今后落下病根。古话都传言，病要月子里养。这个时候也是子宫恢复的期间，在清洁的时候，不要让水进入阴道，以免引起感染。每天尽量的卧床休息，不要走来走去。要尽量闭着眼休息，也要注意不要着凉了，让身体发发汗再好不过了。
在饮食方面也要做到增加营养，尽量的多喝一些鱼汤，鸡汤，能够恢复气血的汤类，尽量吃一些软和的食物。不能够吃生冷辛辣的食物，保证身体的水分，多喝水或者喝红糖水，红糖本身就是补气血虚的。
因为流产后身体比较虚弱，应该多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果。水果比较凉，可以煮熟了或者烫一下水果再次食用，而且还能够避免便秘的发生。同时也要少生气，保持乐观，愉快的心情，希望以上的可以对你有所帮助。
