指甲上有竖纹是怎么回事？一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，如果五个指头都有月形，那是较佳的健康状态。那么指甲上有竖纹是怎么回事？下面一起来看看。
不知道大家有没有观察过自己的指甲，应该说自己的眼睛有一些特殊的情况的时候，同时也是跟自己的身体有关系的，比如说当自己的指甲不那么光滑，甚至是变得有些粗糙的时候，其实是自己的身体状态也不是很好的时候。当有一些竖纹出现的时候，又是什么样的原因呢？
1. 大脑很累了
如果大家看到自己的指甲有一些粗糙，甚至出现了一些竖纹的状况，那么，大家就要回想一下自己这段时间的工作状态，如果大家这段时间的工作特别的繁忙，而且特别的疲累的话，是会让自己的指甲出现这样的状况，因为在这个时候，自己休息的不够好，精神上的压力也比较大，同时也会让自己的身体出现了一些不正常的情况。
2. 维a少了
大家平时的时候，也可以多查一查关于指甲的知识，比如说指甲生长的话，需要什么样的营养，而这些营养，其中就包括维a，所以说大家的指甲出现了一些不正常的情况，甚至出现了一些竖纹的话，那么，就说明大家的身体里面缺少一种元素维a了，因此，在平常的时候，大家要注意一下这个元素的补充。
3. 吃些大豆
大家每天的生活都需要补充一些食物的，因为这些食物可以给自己的身体填充些能量，同时也可以给自己的身体代替一些营养，才会维持自己的身体正常的运行。为了让自己的指甲长得正常的话，大家都要吃一些食物了，比如说大豆，白菜或者是番茄之类的。这样的食物里面都含有非常丰富的维a的，所以说大家可以去多吃一点。
4. 多吃肝
除此之外，大家也可以去吃一些含有蛋白质比较高的食物，因为这样的食物，对于指甲的生成也是有非常大的帮助的，所以说大家应该去多吃一点，比如说动物的肝脏或者是牛奶，甚至是大豆之类的。这些食物里面含有很多的营养物质的，所以说大家可以去多吃一点，如果大家不清楚的话，也可以多去查一查。
除了要给自己的身体补充一些营养之外，让自己的指甲也不缺少营养，让指甲的生长变得正常起来。那么，大家也要给自己的身体很好的休息的时间。在平常的时候，大家如果比较疲累的话，那么就应该休息一下，特别是在中午的时候，大家也可以休息了二十分钟左右的时间，到了晚上的话，大家应该要正常的休息，比如说要早一点睡觉。
因为当自己的身体休息好了，那么自己的精神也不是那么的紧绷了，这对自己的身体非常的有好处的，同时也会对自己的指甲产生很大的益处的，所以说大家应该让自己身体休息好。除此之外，大家平常的时候也要少喝一点咖啡之类的东西，因为这样的食物对自己的神经有一点副作用的，所以大家平常的时候还要少喝一点。
如果大家对竖纹还是有一些不知道，或者是一些不明白的地方的话，也可以多去咨询一下周围的朋友，同时也可以咨询一下医生，可以帮忙看看自己的指甲是因为什么样的原因，这样的话才会好治疗，同时也要注意多吃一些比较好的食物，这对竖纹的消失非常的有益处的，所以说大家要多注意一下。
