1、睡前一杯水有利于减少心脏病突发的危险。2、多喝水对治疗感冒。3、多喝水可治便秘。4、多喝水有助于调节心情。5、多喝水有利于补充人体必需的水分。6、有稀释排毒,保持身体健康的作用。7、有利于皮肤保湿润泽、祛痘 养颜。8、可预防高血压、动脉硬化。9、可以防眼干,避免视力快速下降